筋トレ 大胸筋 内側 ダンベル
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大胸筋内側に効く ダンベルフライでいい胸を作ろう mix 2018年10月4日 2019年6月30日.
筋トレ 大胸筋 内側 ダンベル. 大胸筋の外側は大胸筋の筋トレをするときに始めに動き出す筋肉なので 比較的簡単に負荷をかけられますが 内側は最後まで収縮させきらないとしっかり負荷がかかりません そのため 外側よりも鍛えにくい場所になっています 内側にまでしっかり負荷をかけるためには 最後まで.
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